“Wat in jou fluistert, wil worden gehoord”
Voel je dat een IoPT-zelfontmoeting bij jou past?
Je bent welkom voor een kennismaking waarin we kunnen verkennen wat voor jou klopt.
IoPT-zelfontmoeting voor échte verandering
Merk je dat je steeds tegen hetzelfde aanloopt? Dat patronen in je leven zich herhalen? Blijft échte verandering uit, ondanks dat je inmiddels al veel van jezelf begrijpt? Blijft iets vanbinnen aan je trekken, vragen of knagen waardoor je je onrustig voelt, zonder dat je precies weet waarom? Iets in jou vraagt dan om aandacht en wil worden gezien. Je bent welkom om te ontdekken wat IoPT voor jou kan betekenen.
Zelfontmoeting voor inzicht van binnenuit
Bij een zelfontmoeting met IoPT geven we dit ‘iets’ in jou de vrije ruimte en staan we hierbij stil. Niet om jezelf te verbeteren of te analyseren, maar om te ontdekken wat het is dat jou vanbinnen beweegt en waarin dit zijn oorsprong vindt. Want vaak blijken ervaringen uit je vroege leven onbewust door te werken in hoe je nu reageert, keuzes maakt of relaties aangaat. Als je hier met aandacht bij stilstaat, kan zichtbaar worden wat lange tijd verborgen bleef.
Het uitgangspunt bij elke IoPT-zelfontmoeting is dat inzicht van binnenuit ontstaat. Je ontdekt stap voor stap wat je ooit nodig had om te overleven, maar nu juist ruimte vraagt om te worden geleefd. Zo leer je gaandeweg opnieuw contact te maken met jouw identiteit. Je echte eigen ik. Tijdens dit proces bepaal jij zelf het tempo en de diepte. Als begeleider volg ik slechts jouw beweging.
Hieronder lees je wat IoPT is, voor wie het is bedoeld en wat een IoPT-zelfontmoeting voor jou kan doen.
Wat is een IoPT-zelfontmoeting?
IoPT staat voor Identity Oriented Psychotrauma Therapy, oftewel identiteitsgerichte psychotraumatherapie. De therapievorm is ontwikkeld door de Duitse psychotherapeut prof. dr. Franz Ruppert. Hij baseert zijn model op inzichten uit de hechtingstheorie, ontwikkelingspsychologie en psychotraumatologie.
Overweldigende of onveilige ervaringen in je vroege leven kunnen diepe sporen nalaten. Om een traumatische ervaring te kunnen dragen, kan je ‘ik’ zich opsplitsen. Het getraumatiseerde deel bevriest en draagt wat te zwaar is om te voelen. Het overlevingsdeel verdringt het trauma en probeert actief alles wat nodig is om verder te leven. Deze dynamiek werkt onbewust door in hoe je nu reageert, relaties aangaat en keuzes maakt. Misschien vermijd je uit angst bepaalde situaties, of reageer je soms bozer of emotioneler dan je zou willen. Ondertussen verlangt jouw ‘gezonde’ deel naar groei en heling.
Een IoPT-zelfontmoeting kan jou in contact brengen met deze innerlijke bewegingen. Zo wordt zichtbaar wat in jou om aandacht vraagt en wil worden gezien. Door je trauma’s te herkennen, kun je ze erkennen en verwerken. Zo ontstaat er inzicht van binnenuit. Met jouw identiteit als basis: wie jij bent en hoe je bent geworden wie je bent.
Tip: wil je meer lezen over IoPT? Dan kunnen de boeken van Vivian Broughton een waardevolle kennismaking zijn. Haar boek ‘Stilstaan bij trauma’ geeft meer helderheid over zowel het ontstaan van trauma als de verwerkingsmethode van Franz Ruppert. Haar boek ‘Trauma en identiteit’ gaat dieper in op de praktijk en de theorie van IoPT.
Is een IoPT-zelfontmoeting iets voor jou?
Misschien zijn gevoelens van angst, onrust of machteloosheid bij jou een steeds grotere rol gaan spelen. Wellicht loop je vast in terugkerende patronen, in je relaties, werk of het contact met jezelf. Dit kan zich uiten in conflicten, spanning bij contact met anderen of twijfels en onbegrip in relaties. Misschien heb je momenten waarop kleine gebeurtenissen je plots overspoelen. Of voel je je soms diep vanbinnen alleen, niet echt thuis in jezelf of bij anderen. Sommige mensen ervaren een gevoel van bevriezing. Of een innerlijke stilstand, zonder goed te begrijpen waar die vandaan komt.
Je wilt anders, maar je weet niet hoe. Je voelt en merkt dat wat je hebt meegemaakt, niet vanzelf verdwijnt. En hoewel je al veel hebt geprobeerd om tot verandering te komen, blijft een echte doorbraak uit. Dat je dit alles voelt, betekent niet dat er iets mis is met je. Het is juist een teken dat iets in jou in actie wil komen. Dat je wilt begrijpen wat er in jou leeft en waarom, en dat je bereid bent om naar jezelf te kijken. Op weg naar een leven dat overeenkomt met wie jij ten diepste bent. Een zelfontmoeting met IoPT kan je hierbij ondersteunen.
Wat IoPT voor jou kan doen
De uitkomst van een IoPT-zelfontmoeting staat niet vast en verschilt per persoon. IoPT is namelijk geen weg naar een vooraf bepaald doel, maar een proces waarin iets vanbinnen weer op zijn plek kan vallen. Gaandeweg ontstaat meer inzicht in de manieren waarop je ooit hebt leren overleven en in de patronen die jouw leven hebben gevormd. Als die zichtbaar worden, ontstaat er ruimte om anders met jezelf om te gaan. Niet omdat je moet veranderen, maar omdat je door meer inzicht meer keuzevrijheid ervaart.
Tijdens het proces groeit het contact met je gezonde, onaangetaste ‘ikdeel’. Dit kan je veerkracht geven bij het omgaan met spanningen, uitdagingen en relaties. Wat eerst vastzat, wordt losser. Veel mensen gaan zich sterker voelen en durven besluiten te nemen die beter passen bij wie ze écht zijn. Soms komt er energie vrij, soms ontstaat er toegang tot delen van jezelf die op de achtergrond zijn geraakt. Bovenal kan er een diepere verbinding met jezelf ontstaan, zodat jij kunt leven vanuit een vrijere, meer veerkrachtige basis waarin je trouw kunt zijn aan wat écht voor jou klopt. Je echte eigen ik.
Zo werkt IoPT: de aanpak
Een IoPT-zelfontmoeting is een uitnodiging om jezelf beter te leren kennen. We starten met een intentie; een korte zin of woorden die jij kiest om te onderzoeken wat in jou om aandacht vraagt. Een intentie is vaak bewust, maar er kan tegelijkertijd iets meebewegen wat je nog niet goed kent of kunt benoemen. Vanuit de intentie ontstaat stap voor stap een innerlijk proces. Soms uit zich dit in beelden, gevoelens, gedachten of lichamelijke sensaties. Soms wordt iets zichtbaar in hoe je reageert op wat er in de ruimte gebeurt. We nemen de tijd om hierbij stil te staan en te verkennen wat dit voor jou betekent. Want wat aandacht vraagt, mag er zijn.
Jouw ervaring staat centraal. Ik zorg als IoPT-procesbegeleider voor een veilige omgeving waarin je woorden kunt geven aan wat voor jou misschien nog vaag is of moeilijk te begrijpen. We kijken naar de verschillende delen in jezelf: delen die ooit nodig waren om te overleven en delen die verlangen naar ruimte, verbinding en eigenheid. Door die te zien en te erkennen, ontstaat meer duidelijkheid over wat jou beweegt, meer samenhang in jezelf en een natuurlijke innerlijke stevigheid. We hoeven niets te sturen, forceren of op te lossen, maar volgen wat op dat moment voor jou passend en draaglijk is.
De IoPT-sessies vinden plaats in een rustige en veilige praktijkomgeving. Je werkt in jouw tempo en op jouw manier. Na een zelfontmoeting kan er vanbinnen nog van alles bewegen. Dit hoeft nergens naartoe. Het krijgt vanzelf de tijd en aandacht die voor jou klopt.
Jouw wens binnen een IoPT-zelfontmoeting
We vertrekken bij je vraag waarom je naar mijn praktijk kwam. Daarbij nodig ik je uit om je intentie zo concreet mogelijk te formuleren. Je intentie heeft een bewuste en een onbewuste laag; tijdens de IoPT-sessies onderzoek je die onbewuste laag. Je kiest drie woorden uit je intentie en geeft die met zogeheten vloerankers een plaats in de ruimte. Hiermee heb je je potentie, je wens en je belemmering (oftewel drie innerlijke delen van jezelf) een fysieke plek gegeven. Via de resonantiemethode onderzoek je nu de innerlijke delen van jouw psyche en ontdek je welke onbewuste informatie ze verbergen. Hierbij ga je met de verschillende delen van jezelf (je getraumatiseerde deel, je overlevingsdeel en je gezonde, onaangetaste deel) in resonantie. Ook kun je de relatie tussen deze innerlijke delen ontdekken.
De IoPT-methode geeft je inzicht in welke pijn er achter je intentie schuilgaat, oftewel welke pijn je hebt moeten ‘bevriezen’ en hebt moeten verdringen om verder te kunnen leven. Zo brengt de zelfontmoeting je in contact met je diepere zelf en ontstaat er ruimte voor herkenning, erkenning en verwerking.
Groepszelfontmoetingen
Een zelfontmoeting met IoPT kan zowel individueel als in een groep. Zelf begeleid ik vooral individuele IoPT-zelfontmoetingen. Sommige mensen ervaren een groep echter als verdiepend of beter passend bij hun vraag. Denk jij dat een groepsproces aansluit bij wat je nodig hebt? Ik denk graag met je mee en kan je eventueel doorverwijzen naar mijn collega’s.
